男人早泄伤不起 日常调理很重要

早泄是让男人伤不起的常见疾病，早泄的症状在不少男性朋友身上都有过，给他们的日常工作生活造成了严重的困扰。对于早泄的预防问题，专家表示日常调理十分有必要。

男人早泄伤不起 日常调理很重要

1、饮食：多吃海产品和富锌食物

专家表示，海藻含磺量超过其他动植物，而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜等。男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能。

2、生活：正确认识和对待性生活

早泄注意事项有哪些？专家称，在日常生活中，预防早泄还要注意正确认识和对待性生活，注意房事卫生，戒除手淫的不好习惯，了解早泄的常识，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。

夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

3、情绪：保持平稳的情绪

预防早泄还要注意早泄的原因。专家表示，早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。

4、运动：积极参加体育锻炼

专家表示，日常多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于早泄的防治。