患者如何自我调理早泄问题

早泄总是会给人带来麻烦，早泄的治疗方法多种多样，其中可以通过患者自理。专家指出对于早泄可以采用以下预防保健方法：

1、戒酒，避免辛辣刺激

多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

2、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄

曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

3、正确认识和对待性生活

进行夫妻间的性教育，性生活时协调好夫妻间的分工，使性生活得到满足。如果男方不幸有早期早泄的表象，应有妻子进行心里上的疏导，彼此之间关心爱戴。

4、性交前的情绪正常与否

对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。