有效预防早泄

早泄是指男子在闲茎勃起之后，未进入明道之前，或正当进入、以及刚刚进入而尚未抽动时使已射精，阴茎也随之疲软并进入不应期。早泄是男性性功能障碍的表现之一，使男女双方都无法得到性满足，因此，必须及时进行治疗，否则，时间长了，就容易导致阳痿。

案例回顾：凌丰和妻子的感情一直很好，性生活非常协调。但一切因凌丰的一次“意外”而改变。自从发生此事之后，他就非常内疚，觉得对不起妻子，每次和妻子亲热时，都无法正视妻子，心里非常矛盾，经常妻子还没进入高潮，他早已泄了。妻子不明白他们之间是怎么了？问到他，他总是支支吾吾的。两人的感情进入了冷战阶段。

专家解析：引起早泄的原因有器质性原因和精神心理因素，器质性原因比较少，如包茎、尿道炎、附辜炎、前列腺炎等。而造成早泄的大多数原因是精神心理因素，如夫妻关系不合，丈夫对妻子存在怨恨、畏惧等心理；有的则因婚前频繁手淫或婚后性生活过度、精神紧张等而导致早泄。

其实，对于早泄可以采用以下预防保健方法，运用得当或长期坚持，早泄是完全可以避免的。

如何预防早泄？

一、掌握有关的性知识，性交前控制好情绪，避免过度紧张，性交动作幅度过大，丈夫偶尔出现一次早泄，妻子要给予理解和安慰。

二、避免过度手涅，防止性生活过度，做到房事有节，起居有常。

三、戒酒，少吃辛辣刺激性食物，应多吃豆制品、鱼虾等助阳填桔食品，增加营养，增强体质，切莫轻易使用壮阳药。

四、积极治疗可能导致早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。