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【健康指南】【秋季男性养生该注意哪些问题】

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【秋季男性养生该注意哪些问题】  在人们的印象中男人是坚强的代表,觉得没有什么是可以达到男人的!男性承担着家庭和生活的重担,男性身体最旺盛的时期是20岁的时候,逐渐成熟是30岁的时候,到40岁的时候就已经开始衰老了!  1、充足睡眠  记住∶睡觉是男人养生第一要素。

睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00 .因为这个时间是一天的最利于修复的黄金时间段,冬季主藏,冬季不藏则春夏不长,即第2天没精神。

  2、气血双补  人的健康离不开两大要素∶ 1 )足够的气血; 2 )畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

足够的气血靠∶足够的食物+ 胆汁+ 必要时间内(晚上天黑后~ 午夜1 点40 )优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导) + 良好的生活习惯。

  3、正确的观念  有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。

这个观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。

一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。

  4 、清理毒素  人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象。

只要及时的排出体内的毒素,减少肝脏的负担,就可以减少疾病的发生,平时可以用用奘灵水苏糖,据悉奘灵的水苏糖对清除毒素垃圾恢复消化道的正常运转很好,所以当人在生病的时候,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。

  5、健康在心  心净则身净,一切病从心生。

所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。

其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心,从安定中生出来的。

  6、经络畅通  维持健康的身体不仅需要"增收(增加气血) ",也需要"节支(减少血气的损耗) ".维持经络的畅通需要∶清净心。

一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。

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