无精症预防要点，六大要素

无精症该怎么预防呢?无精是指连续3次精液离心镜检未见到精子，同时需排除不射精和逆行射精后方可确诊为无精子症。无精子症是男性不育症的一种极端情况，其发病率占不育男性的8%～10%。

无精子症可分为两大类，第一类是睾丸生精功能障碍，精子不能产生，又称真性无精子症。第二类是睾丸生精功能正常，但输精管道阻塞，精子不能排出体外，又称阻塞性无精子症。那么，男性朋友该怎样预防无精呢?下面由专家为大家解析。

专家介绍说，无精症经常导致男性不育症，无精症的预防要点：

1、少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

2、放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

3、无精症的预防要多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。

4、经常锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

5、定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

6、无精症的预防要戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

首先要养成良好的生活习惯。避免不良生活习惯引起精子精液异常症状。病菌感染也是男性不育的重要因素，这就需要广大男性朋友要定时到医院进行检查，养成时常关注身体状况的好习惯，避免精子精液异常发生。