如何做好不射精的预防工作？

有些男子射精力量的减弱属相关肌肉特别是耻骨尾骨肌薄弱无力所致，这里有年龄因素的影响，也有体质变弱的影响，还有过度肥胖的后果。

男性不育多是由于不射精而引起，不射精症状给男性带来的危害是十分严重的，对于不射精的预防工作有哪些，经过分析让我们来了解一下吧。

射精无力和精液减少的原因有频繁射精，良性前列腺增生或任何尿道损伤可以使射精力量减弱;膀胱关闭不完全，使部分精液逆流入膀胱，而只有少量精液在较弱的力量推动下，从尿道口排出。发生在前列腺切除术、交感神经切除术、广泛盆腔手术后或服有某些降压药后均可能发生逆行射精。

这不仅使射精无力，而且会影响勃起时的向上贴腹能力减弱;它还表现为射精后不应期的延长。男子也有可能和妇女一样具有获得多次高潮的能力，而强壮的耻骨尾骨肌恰恰是确保这一功能的最重要因素。

经常锻炼可以抑制不射精现象，每天可安排两次各10分钟左右的固定炼习。收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断，这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为一次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。

关于不射精的预防工作，我们可以在日常生活中多加留意，生活规律、合理饮食、经常运动等，都是有益身心健康，保持身体健康，远离不射精症状的保健方法。

提醒广大朋友，由于饮食或服药物不慎而发生不射精症的例子有很多，因此，预防不射精症的发生，首先要把握好你的饮食以及你平时的生活习惯，只有这样，才能真正让你保持健康。