如何预防不射精症的发生

不射精症状容易给男性带来很大的困扰，影响夫妻生活，甚至导致不育等事情的发生。因此了解精囊炎的预防工作是非常有必要的，对于如何预防不射精症的发生，下面看看小编的分析。

如何预防不射精症的发生

首先，正常的射精过程是当阴茎接受足够的性刺激，引起射精中枢兴奋时，输精管、精囊腺、前列腺、球海绵体、坐骨海绵体等出现有节律的收缩，将精液射入阴道内，这就是射精。

不射精者虽有性兴奋，也能性交，但无射精动作，也不出现性高潮。多数人在性交一段时间后，阴茎便疲软，有的持续勃起至体力耗竭却仍未射精。不射精多数是功能性的。当出现功能性不射精者，要克服心理障碍，掌握正确的性技巧，一般会较快恢复正常的射精能力的。

预防不射精症的发生可以经常锻炼，抑制不射精现象，每天可安排两次各10分钟左右的固定炼习。收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断，这恰恰是认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为一次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。

现在了解了如何预防不射精症的发生，我们可以在日常生活中多加留意，生活规律、合理饮食、经常运动等，都是有益身心健康，保持身体健康，远离不射精症状的保健方法。