专家提示：男人要养生就不要久坐

不管是男人还是女性，久坐都有损身体健康，尤其是男人。由于男性生理的特殊性，使得男性在坐着时，常常是坐在生殖器上的。

这种情况下，对于男性前列腺、睾丸的挤压，极易导致因挤压过度而伤害前列腺、睾丸，从而引发多种疾病的产生。因此，男性朋友在日常生活中应尽管避免久坐，减少对男性生殖器的损伤。

专家提示：男人要养生就不要久坐

人类本来的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，然而坐在沙发上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊，当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，瘀血严重时可导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重，下腹部钝痛感等症状。

你也许感觉隐隐作痛，像一小袋虫子钻进了你的阴囊内，也许毫无感觉。但站立时精索部位可看到或摸索到曲张的静脉丛，使劲鼓肚子，增加腹压可看到静脉曲张得更加重；少数会同时神经衰弱。情况较重的，会有阴囊坠胀痛，久站腰痛，但平卧休息就可缓解。

精索静脉曲张时，睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的营养，这就会损害睾丸正常分泌睾酮的功能，使睾酮分泌减少。睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，势必导致男子性功能障碍和不育症。

所以，需长时间久坐的坐椅应以硬椅为佳，购买沙发时，应充分考虑沙发的弹性硬度，过于柔软的沙发最好铺一层坚硬的坐垫。

随着汽车的颠簸，长途驾驶者睾丸受压更为严重，所以不仅坐椅要铺上坐垫，连续驾车一段时间后还应下车散散步，以活动全身，疏通经络，改善局部血液循环，让睾丸得到放松。

近年来，男性睾丸炎等疾病的发病率越来越高，男性朋友一定要做好睾丸疾病的预防，在日常生活中做好睾丸的各项护理，让自己免遭睾丸疾病的侵袭。