睾丸保养五项措施

睾丸是男人的命根子。如果它出了问题，不但会给你带来一系列的麻烦，更重要的是，它很可能使你作为男人一向引以为做的某些功能消失殆尽。保养睾丸应避免损伤、加强体育锻炼、注意检查自己的睾丸、减少脂肪性食物、注意着装。

专家：保养睾丸应该注意以下几点：

进行体育锻炼

研究表明，那些习惯久坐或一天中坐在书桌前超过10小时的人，更容易患睾丸癌。

注意检查自己的睾丸

淋浴时，检查睾丸是否有肿决或不正常，并把结果告诉你的医生，这样能及时发现睾丸疾患，甚至包括可怕的癌症。

避免损伤

如果你的睾丸不幸受到损伤，应该用毛巾包起一块冰，垫在你的阴囊下面以减少肿胀和组织损伤。

注意着装

尽量穿宽松悬垂的内衣，它能在热天里保持睾丸凉爽，而过紧的内裤可能使你的精夜过热。

减少脂肪性食物

富含脂肪的饮食会干扰睾丸激素的产生，而较低的睾丸激素含量会使你感觉不太像一个男子汉。

小诀窍

睾丸保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。