男性不育的饮食调理

随着男性压力的增大，以及环境污染的原因，当然还是其他的一些因素，导致男性不育的发生有所增加，男性不育与生活习惯和饮食有密切相关，如能在日常生活中了解或克服这些不良饮食习惯，至少可减少或避免许多男性不育症的发生。那么男性不育的饮食调理方法有哪些呢？

精是人体生长、发育、性能力和生殖的物质基础，先天之精，必须有后天之精的滋养，才能得到充实和壮大。后天之精又必须有先天之精气的蒸化才能够产生。饮食营养是后天之精的物质基础，所以，通过食疗，可以达到补肾填精的作用。

男性不育的饮食调理

1、动物内脏。动物内脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要原料，动物内脏中还含有10%左右的肾上腺皮质激素和性激素，能促进精原细胞的分裂与成熟。因此，适量食用肝、肾。

2、男性不育的饮食调理可以多吃富含精氨酸的食物。精氨酸是精子组成的必要成分，食物有：鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等，这类食物有助于精子的形成和质量的改善。

3、宜食用含锌食品。锌是人体必不可缺的一种微量元素，它对男子生殖系统的正常结构和功能维持有重要作用。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、肝、蛋黄、花生米、猪肉等。

4、多食含钙食品。钙离子能刺激精子成熟，改善男子生殖能力。如虾皮、咸蛋、乳类、蛋黄、大豆、海带、芝麻酱等含钙较多。

以上就是对男性不育的饮食调理的介绍，男性缺硒时可以减少精子活动所需的能量来源，使精子活动力下降。因此生活中要注意补充硒。