如何进行遗精的心理治疗？

遗精分为生理性遗精与病态性遗精，病态性遗精会对男性的健康造成很不利的影响，要及时地进行治疗。病态性遗精的原因复杂，治疗时可以尝试进行心理治疗。下面小编就病态性遗精的心理治疗做一下介绍。

病态性遗精的心理治疗包括：

一、正确对待频繁遗精的问题

不要为此而背上思想包袱，否则过分为频繁遗精忧虑，过分将思想集中在这个问题上，遗精的心理治疗要注意顾虑重重，不必要的思想负担会给身体带来不良影响，反而会导致遗精次数增多，陷入“恶性循环”而不能自拔。

二、建立有规律的生活习惯

建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，掌握科学的性知识，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉缅在有关性的问题中解脱出来，这也是遗精的心理治疗要注意的。

三、调整睡眠习惯

调整睡眠情况也是遗精的心理治疗要注意的内容。防止睡眠时下半身太暖和，被子也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒，不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。