如何防止遗精过于频繁？

如何防止遗精过于频繁？频繁遗精会对男性的健康造成很不利的影响，男性要注意做好防治。诱发遗精的因素有很的，如何才能防止遗精过于频繁呢？

防止遗精过于频繁很多，主要包括如下几种：

1、注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。

2、防止遗精过于频繁要确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。

3、防止遗精过于频繁要建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。

4、调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。防止遗精过于频繁要睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。