男性遗精该如何做好保健？

遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有的人会出现频繁遗精的现象，其实遗精有生理性遗精与病理性的不同.生理性遗精是指未婚青年或婚后分居，无性交的射精。病理性遗精比较复杂，诸多病因均可引起。那么男性遗精该如何做好保健呢？

男性遗精应如何保健：

一、消除杂念

不看色情书画、录像、电影、电视。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

二、饮食起居要慎

少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

三、别有精神负担

勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1-2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

四、不要忍精不射

既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。

五、别用冷水洗涤

遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

温馨提醒：

偶尔遗精对生育没有什么影响，若频繁遗精并伴有阳痿或早泄者，常因精液质量下降或性功能障碍而造成不育。看来男性遗精是不是影响生育还要看遗精的次数，若频繁出现遗精一定要及时进行治疗。