减轻频繁遗精的方法有哪些？

男性一到两周遗精一次的话是属于正常的生理现象，但是如果遗精次数过多的话，那么就应该视为一种病态。那么减轻频繁遗精的方法有哪些呢？下面小编就介绍几种减轻频繁遗精的方法。

导致遗精次数频繁的因素很多，要想减轻频繁遗精的影响，可以从以下几个方面做起：

减轻频繁遗精的方法一：提肛锻炼

提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。

减轻频繁遗精的方法二：仰卧起坐

两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。

减轻频繁遗精的方法三：固精按摩

仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。