青少年如何预防性欲亢进

青少年的成长一直是社会普遍关注的问题，青少年的性问题也成了关注的焦点。专家说，青少年所处的生活环境很容易让性欲亢进盯上他们，如双亲或朋友的性放纵，自身过早的性活动或涉猎过多的淫秽读物、录像等都会让青少年在无形中患上性欲亢进。

所以，日常生活中，青少年预防性欲亢就显得尤为重要。

1、除去原发病

2、性腺肿瘤等。

3、成良好的生活习惯

睡前温水清洗阴部，不穿太紧的内裤，被褥不宜太暖，睡前不饮咖啡、或让生活更为忙碌积极，带疲惫入睡，避免看色情小说、录像及言情小说等都能克制情欲，减少冲动。.

4、分散精力

平时要常把精力用在学习和工作中去，用正念善行和有意义的活动占据自己的心。

5、节制饮食

少吃油腻、坚果、葱、蒜、洋葱、韭菜、高营养食品和不当补药，多吃天然清淡粗食，不过饱，不饮酒，或过午不食。

6、育锻炼

正常人如何减低性的冲动呢？最直接有效的方法就是运动。所谓“饱暖思淫欲”就在于此。适当的体格锻炼，用以减少精囊腺过多活跃，使热能均衡散放，避免血液充盈性器官，自然身心健康。

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