做好五点拒绝性功能减退

电视广告中那些让人羡慕的“猛男”形象，让很多男人觉得在那方面确实有点不行了，有时甚至有点害怕性生活。男人到了不惑之年，随着身体功能开始逐步走下坡路，性能力明显不如从前就是其中的一个方面。

做好五点拒绝性功能减退

中年以后的男人最担心的一件事情，可能就是要面对性欲望和性能力的降低，这也可能是让许多男人非常沮丧的事情。所以，很多中年男人会因性事不满意而感到不安，甚至痛苦。其实，延缓性功能减退必须及早重视，有五种方法可延缓性功能衰退。

一是坚持正常的性生活。正常的性生活是可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。

二是少用药物。不要以为吃了“伟哥”，你就是猛男了，“伟哥”只能图一时之快，不能解决根本问题，而且长期服用会导致男性真正的阳痿，而且不少药物会对性功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用，引起性欲低下。

三是不吸烟不酗酒。烟酒的危害，不用多说，地球人都知道的事情。长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。

四是坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。

五是解除不必要的心理负担。出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的性功能障碍，一定要有正确的认识。