性功能障碍的预防工作

男性朋友患有性功能障碍后，不可避免地肩负起超负荷的心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理痼疾。那么怎么预防男性性功能障碍呢？性功能障碍的预防工作有那些？

性功能障碍的预防工作

1、多做运动：研究显示，多运动会促进荷尔蒙的分泌。所以，平时要多运动，锻炼身体，提高心肺功能，才能享受夫妻生活的美好。有氧运动、可以增加心肺能力的运动都可以，如游泳、打球、跑步等。

2、坚持三不：不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律化，是维持体能与避免动脉硬化造成男性功能障碍的基本原则。

4、排除疾病：必要时应该去医院，排除泌尿系统疾病，或其他内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

4、学会放松：压力是中年男人的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发情况。肾上腺素增加对男性器官来说是负面的影响，因为血管放松，男性器官才能“正常运转”，但是压力大，肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，男性器官自然“一蹶不振”。

为塑造完美婚烟，积极提高幸福生活，让性功能障碍患者过上正常的性生活，积极做好性功能障碍的预防工作非常重要。只要男女双方各自努力，男性性功能障碍完全可以避免的。