性功能障碍的食疗保健

性功能障碍是指不能进行正常的性行为，或在正常的性行为中不能获得满足。性功能障碍多数都没有器质性病变，也就是说性器官没有异常或病变，所以，我们一般是从心理和饮食两方面进行调节，下面我们就列举几种食疗方法，用于性功能障碍的保健。

多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡，鸭，鱼，瘦肉，蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液，精子的生成。

适当摄入脂肪

调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

补充维生素和微量元素

研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育，增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣，山楂，青椒，西红柿等果蔬中。

温馨提示

重视从饮食上调理这类疾病,认为麻雀,核桃,狗肉,虾具有扶阳补肾固精之功效，性功能障碍患者不妨多食用这类食物。另外，祖国医学还认为对损精伤阳，不利于性功能的食物应慎用。如粗棉籽油，猪脑，羊脑，兔肉，黑木耳，冬瓜,菱角，杏仁等。