骑自行车健身有害于男人性功能

很多男性同胞都喜欢在闲暇的时候，骑着单车在户外游走。觉得这样不仅可以呼吸户外新鲜的空气，舒缓心情，还能强身健体，同时降低工作上带来的压力。原本是锻炼身体的，殊不知骑自行车健身可是男性性能力的“劲敌”。因为长时间骑单车，会让阴囊出现磨损、结石，甚至精囊肿胀等问题，甚至影响性功能。

有专家实验表明，很多阳痿患者有长时间骑车后出现阴部麻痹或损伤的历史，特别是职业自行车竞技选手、周末骑自行车运动者、静态自行车健身者和骑摩托车的警察。新手还会由于跌坐在车座尖或车梁上而造成急性会阴压迫性损伤。有趣的是，这些男子治愈后，只要再骑车阳痿就会复发。

专家指出，健康单车的车座通常坚硬且前部突出，男性坐在上面踩踏极易碰触阴囊。长期碰撞不仅令神经受损、阴囊松软，且可使阴茎血流减少或中断，还会使精囊和睾丸网发生膨胀，甚至使阴茎血液供应不足，从而影响勃起功能。

当然我们不能因噎废食，骑自行车对身心健康带来的莫大好处远远胜于如上所述的负作用。只要在选择车座和骑车的时候稍加注意，以上问题还是可以解决的。以下就是专家对于喜欢骑车男性的几个建议：

1.舒适的车座位置应当呈水平或者略微向下倾斜一点。如果车座向上翘，即使是材质再好的车座也会压迫臀部动脉。

2.最好选择那些比较宽的车座。车座面积大，承受力量的的骨盆，不会影响其他部位。

3.在踩踏脚蹬时，尽量确保膝盖不要完全的伸展，因为那样会使重心移至人的胯部，造成身体的伤害。

4.骑自行车时应经常提起身子。这样能促进血液流畅。