男性养生：七“不要”让您拥有完满性生活

拥有幸福美满的生活是很多人一生的追求，而夫妻之间的性生活是否完满是一个家庭是否幸福的重要支撑。专家指出，不论男女，只要有了性功能障碍，对夫妻间的感情都是一种损害。而且，男人对性福的追求是不能停止的。

专家指出，性生活不是一方的事情，男人想要性福，除了女人能够配合之外，自己的日常保健也是相当重要的。

男性养生：七“不要”让您拥有完满性生活

一、不要吸烟

专家指出，烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明，每天吸烟20支，精子成活率低于50%。

二、不要饮酒

专家表示，酗酒者的精子密度会降低56.6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少，精子生成出现障碍。

三、不要食用棉籽油

服棉籽油可以使细胞损伤，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。

四、不要吃芹菜、豆制品等

国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外，每天食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

五、不要长时间电磁辐射

专家称，离电视太近或长时间接触电脑，其产生的放射线可以影响生精功能。

六、不要过多骑车或骑马

专家指导，过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能，并且加重慢性炎症。

七、不要长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤

专家指出，上述这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，有碍精子的生成。连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度持续3周下降。