裸睡可预防性功能障碍

“和衣而卧”的是传统的中国人一直以来的习惯，可能很多人会觉得裸睡“难为情”。其实科学合理地选择裸睡好处多，不仅可以让人全身紧绷的神经完全放松，达到真正休息的自在境界，同时对预防男子性功能障碍也有所帮助。

一、裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈痛、腰酸痛的人不妨试试，这样对身体的活动及预防性功能障碍也是很有效的。

二、将泌尿生殖感染拒之门外。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适，从而预防了男子性功能障碍。

三、没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲自然就增强。