阴茎增大练习法之二

小阴茎与体内睾丸酮缺乏有关睾丸酮缺乏是激素靶器官发育不良的结果常伴有睾丸发育差下降不全另外些器官发育（包括阴囊）也可受累下丘脑分泌的黄体生成素释放激素（lhrh）减少由于垂体--性腺轴未受影响以睾丸酮治疗仍有定效果但是其作用可能是微弱的如局部应用％睾丸酮乳膏将有助于阴茎增大其作用是局部激素的吸收尔后通过全身性促进生殖系统的发育，如果母体妊娠第6－9个月期间，睾酮分泌不足，胎儿阴茎发育低于正常速度，出生时阴茎便会较小产生小阴茎。

小阴茎的增大方法有很多，上次介绍阴茎增大练习之一目的在于使阴茎皮肤更松弛，也为更多的血液充进阴茎创造更多的空间，做的合适并过2到3个月，你将会开始注意到不仅是盏时而且永久的改变。重复联系每天至少一次，两到三次更好。永久的改变随人不同，停止一两天联系并记下改来测量尺寸的不同，这会不错，应当有一个尺寸日记，来确保从练习中受益，在联系中手淫和性活动要保持一定的时间。

为了更好的增大阴茎，下列介绍阴茎增大练习之二：

这个练习与练习1有一些不同。首先不需要练习一那样多的拉伸，也不用坐着。这个练习在短期不如联系一有效，这个练习的结果是永久的，首先坐着或站着，躺着也好。这个练习中放音乐是放松的好方法，这应当在家或隐蔽的地方尽可能实现。

1）把疲软的阴茎拿在手中，轻轻的拖住，不要移动手，渐渐拉伸皮肤，哄骗自己到勃起。尽可能分散注意力，因为耽误勃起越长时间将越有效。这样做直到勃起充分。

2）这时开始在短时间激烈的按摩阴茎。限制在5到10次，但不要接近高潮，试着在整个过程中保持分散注意力，听音乐或看电视。目的是达到完全勃起，阴茎尽可能的站直。

3）一旦已经完全勃起，把双手放到阴茎的每一侧，在骨盆的皮肤上形成一个方形。指头末端应当在骨盆和大腿的交会处，大约离阴囊1“远。大拇指压到肠子所在的肚子上，形象化就是：用双手形成一个方形，就象你在什么人旁边作成一个方框，就象导演在拍摄前用手看镜头。这样拿到脸前面，除过用食指和大拇指作可以看过去的形状，把其他指头合到食指上。作好后，应用到练习中。

4）这时用指头（所有指头但不是手或手掌）向里压下，试着推动阴茎周的皮肤，活动阴部肌肉还使阴茎站直，向外尽可能远。这样在放松前保持尽可能多的时间。当肌肉丧失能量，阴茎应当垂下，这是正常的。然后按摩自己充分到保持勃起。

5）等大约30‘到60"，保持弯曲青年勃起，然后重复练习。做这个尽可能多次直到再也不能用阴部肌肉使阴茎勃起。

6）这时继续按摩自己，但不要射出。按摩时候轻轻拉动皮肤，就象练习一，在使他尽可能放松，试着通过仅仅按摩柄部丧失勃起，分散注意力并控制呼吸和心跳。这也是在性活动中的一个好习惯，让你保持不很快的高潮。

7）一旦完成练习并处在完全休息状态，可以站起来或总动来提高身体其他部分的血流。如果什么时候因为联系疼痛，或因为练习损伤阴部肌肉，暂停一到两天，然后一旦你感觉好可以在继续练习。可以的话这个练习应当每天做，但耽误一到两天不会影响整体的效果。

总结：练习二用来加强肌肉并提高流到阴茎的血流量，因此在一个更长的时间内提高容量和尺寸。他也有助于性活动和性控制，因为这些肌肉能调节勃起及高潮的肌肉紧张度。一旦练好肌肉，血液将更容易调节，阴茎尺寸相应增长。因为身体类型，某些人可能不能发现这个练习有效。这就应当试着或者与其他练习一并做，或尝试另一个练习。

练习二应当每天只做1到2次，因为多的话可能损伤肌肉组织带来更久的疼痛。效果应当很快开始能注意到，然而任何明显的尺寸改变将在数周到数月后发生。在任何练习的任何时候不必停止性活动，因为性活动事实上提高到阴茎的血流量并帮助拉伸，手淫也很好，不需要犹豫。在练习过程和性活动，手淫之间保持一定的时间，给阴茎适应改变的时间。