预防阳痿的方法

阳痿可以预防吗？答案是肯定的。阳痿的原因是受到很多因素影响的，它属于男性性功能障碍的一种。临床上表现为，阴茎不能勃起以及勃起程度不能进行性生活，它对病人身体机能影响的同时，也会给男性很多心灵方面的伤害。

一些人忽视阳痿常识，殊不知它往往是预防阳痿发生的有效保障。要预防阳痿首先就要养成良好的生活习惯，要保持积极向上的心态，要学会调控自己的情绪。在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感。要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓壮阳药。其次，戒除不良的生活规律和习惯：改掉伤性的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

需要注意的是，阳痿的治疗往往也需要女方的配合与帮助，作为妻子，应该多关心自己的丈夫，多给予其鼓励，以增强丈夫的自信心。每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

以上向大家讲解了预防阳痿的方法，作为妻子，帮助丈夫树立自信心是一种责任，要给予丈夫足够的关心和鼓励。男性朋友要坚持做到以上几点，如有性功能障碍要及时到医院检查治疗，不要错失最佳的治疗时期。