早泄实用饮食保健方有哪些？

１、黄芪枸杞炖乳鸽　北黄芪、枸杞子各３０克，乳鸽１只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般３天炖１次，３～５次为１疗程。能益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型早泄。

２、龙马童子鸡　虾仁５０克，海马２５克，子公鸡１只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸之烂熟，拣去葱段姜块，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效，适用于脾肾阳虚所致的早泄。

３、川断杜仲煲猪尾　川断、杜仲各１５克布包，猪尾２～３条去毛洗净，加水，放入生姜３片，料酒、酱油适量，旺火烧沸，文火炖烂，加盐少许。吃猪尾饮汤，一次服完，每周１～２次，连用１个月。

４、韭菜炒虾仁　韭菜１５０克，鲜虾仁５０克。将韭菜切成寸段，鲜虾去壳取仁。先将虾仁放入油锅内大火急炒，随即放入韭菜同炒，下酱油、盐、味精少许即成。１周食２～３次，连食数周。

５、熟地巴戟酒　熟地黄４５克，巴戟天４５克，枸杞子３０克，制附子２０克，甘菊花６０克，川椒２０克，仙茅２０克。上七味共捣碎，盛于净瓶中，用白酒５升，浸泡封口，经５天后开启，去渣饮酒。每日早晚空腹饮用１～２小杯。本方具有滋阴补肾、阴中求阳之效，用于肾虚早泄。

６、五子固精酒　菟丝子、金樱子、覆盆子各１５克，仙灵脾１２克。上药共切碎，用双层纱布袋盛装，用白酒１升浸之，密封３日后开启。每日３次，每次饮１～２小杯。具有补肾固精之效，用于肾精不固之早泄。