预防阳痿5大要点

阳痿表现为男性在有性欲的情况下，阴茎不能勃起或能勃起但不坚硬，不能进行性交活动而发生性交困难，阴茎完全不能勃起者称为完全性阳痿，阴茎虽能勃起但不具有性交需要的足够硬度者称为不完全性阳痿。

阳痿给男性带来心理上的痛苦，更带给女性不满，严重影响正常男女的性生活，阳痿并不可怕，只要平时生活中多注意一些细节习惯就可以预防阳痿的发生。

预防阳痿五大要点

1、采用一些比较紧口的避孕套，这样可以压迫阴茎根部的皮下组织中的静脉回流，导致阴茎的前端充血，龟头部分的感觉会更加的敏感，对于大脑的兴奋会有明显的提高跟增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

2、服用含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等营养成份的食物，长期服用可提高阴茎的勃起力和坚硬度。

3、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在性交前多少留些尿意，熟练掌握这点，可以收到一定效果。

4、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松性生活紧张度，阴茎便可自然恢复勃起功能。

5、最重要的是性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，如此可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量酒。