怎样树立正确的预防阳痿的理念

随着生活节奏的加快，生存压力的增大，很多都市的男性沉迷于灯红酒绿的生活，冷不丁就会引发阳痿的病症。这个疾病产生后，如果得不到及时的治疗，就会贻害无穷。因此，树立正确的预防阳痿的理念，是非常有必要的。

第一，自觉的学习性科学知识。有的未婚男子自称阳痿，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

第二，正确的探察自身的生理动向。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

第三，不能盲目的施用所谓的壮阳药。避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

第四，房事生活要有所节制。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性部位得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

第五，科学有效的膳食。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

第六，科学锻炼身体，提供集体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

本文阐述了预防阳痿的一些方法，从六个方面予以了相关的介绍。身体是自己的，我们要好好的保护自己的身体，长期沉迷于酒色，必伤自己的身体。请广大男性朋友洁身自好，好好保护自己。