养生指导：如何科学预防早泄？

作为男人的常见疾病，早泄的症状长期困扰着不少男性朋友的身心健康。专家称，早泄是可以防治的，只要做好早期预防工作，男人完全不用害怕早泄的危害，轻轻松松过自己的“性福”生活。

养生指导：如何科学预防早泄？

针对如何预防早泄的问题，专家指出了以下几个问题：

1、专家表示，性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

2、早泄的预防要注意禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动。专家提醒说，男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

3、预防早泄还要注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

4、怎样预防早泄？专家称，预防早泄还要注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

5、建立美满、健康、和谐的家庭环境对早泄的预防起着重要的作用。专家提醒注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

6、预防早泄，不仅是男人的事情，也是女人的事情。女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

7、早泄注意事项有哪些？专家表示，射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。